冬季皮膚癢之保健原則

冬季皮膚癢之保健原則

   吳龍源醫師

人的皮膚會不斷自動調整體內外的濕度平衡。當體內水分多於

體外時，體內的水分就會蒸發，導致皮膚缺水而引起皮膚乾燥和瘙癢，如果不採取措施，就會導致皮膚紅腫。

冬季天氣寒冷，空氣濕度大大降低，皮膚水分容易流失。如果室內的暖氣過熱，空氣會十分乾燥，皮膚更易失去水分。

冬季瘙癢還會損害人體健康。當皮膚的保護屏障遭到破壞後，皮膚變薄，很易感染疾病，特別是免疫力差的人。

上年紀的人比年輕人更易感到皮膚瘙癢和緊繃，這是因為他們的汗腺和皮脂腺功能減退，不能長期保持皮膚的滋潤。冬天85%老年人皮膚都會乾燥。因工作關係需要經常洗手的人，如醫生、護士和餐廳工作人員也易皮膚乾燥。濕疹和牛皮癬患處皮膚薄嫩，更易乾裂。

那麼，如何預防冬季瘙癢呢？不要使用殺菌劑和超高濃度洗滌劑的肥皂，它們會破壞皮膚的天然脂肪膜。也不要用液體肥皂，它含有丙烯二醇、酒精和易於洗去皮膚保護膜的其他活性物質。殺菌性肥皂也不適合冬季使用，它會破壞皮膚表面保持皮膚滋潤的保護性脂肪膜。不要長時間地在熱水中泡澡，熱水會泡去皮脂膜，加重瘙癢，應改用溫水短時間沖澡。不要用摩擦力大的搓澡巾搓澡，應用吸水性好的柔軟毛巾把皮膚上的水輕輕吸乾，不要用乾而硬的毛巾使勁擦，否則會使皮膚失水，甚至遭到損害。

皮膚擦乾後，立刻塗上潤膚霜。對多數人來說，塗普通潤膚品就可以了。只有皮膚十分乾燥的人，才需要選用適於乾性皮膚的潤膚霜或油性潤膚品。能維持上述措施非常重要，這樣才可能保持皮膚的滋潤。有人雖然遵守了上面提到的各種注意事項，但皮膚仍然發生瘙癢，那時就應該求助於皮膚科醫生。如果皮膚變紅、嚴重瘙癢或疼痛就應該立即上醫院。皮膚乾燥引起的瘙癢會隨著天氣轉暖而逐漸好轉。